冬はレモン水を飲むことを心掛けて

います

レモンにはビタミンCの含有量が多いので、

免疫力を高めて鉄の吸収をよくするほか、

ダイエット効果、便秘解消、美肌効果、

疲労効果と様々な効果があります

ただ、飲みすぎには注意が必要なので

一日3杯までがよいみたいです

私は朝と夜に飲むようにしています。

朝起きて1番にレモン水を飲むと、

クエン酸が働いて胃と脳を起こしてくれるみたいなので

スッキリしますよ