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夏は、たくさん汗をかくので、

汗をかいたあとの、キンキンに冷えたビールが

一段と美味しい季節かと思います

ところで・・・水を差すようで大変恐縮なのですが

この季節、美味しく楽しい食生活を送るために、気に留めていただけると良いかと

思うことがあります

それは・・・「夏は痛風にかかりやすい」ということです

痛風・・・ご存知の方も多数いらっしゃるかと思いますが

痛風にかかると、親指の付け根などがパンパンに腫れあがって、その名の如く

「風が吹いても痛い」というほどに、耐えがたい激痛が走るという

聞いただけで、顔をしかめてしまうような疾患なのです

血中の尿酸値が上昇しすぎることにより、痛風を引き起こすと言われているのですが

ただでさえ、夏場は、汗をよくかくので、体内の水分が奪われ、血中の尿酸値が上がりやすいのだそうです

昨今は食生活の欧米化・運動不足・過食なども、痛風を引き起こす深刻な原因として、問題視されております

さらに、夏場はビールをよく飲まれる方も多いと思いますが

ビールには、尿酸値の上昇を助長すると言われている「プリン体」という成分が含まれているのです

痛風を予防するためには

①水やお茶を飲み、尿をしっかり出す

②魚の干物や、干しシイタケ、レバーなどの動物の肝臓、ビールなど、プリン体を含む食材や飲料を摂取しすぎない

③野菜や海藻をしっかり食べる

④ストレスをためすぎない

⑤ウォーキングなどの、軽い有酸素運動をする（激しい運動はＮＧ）

これらのことを心の片隅に置いて、夏だけでなく、年間を通して

バランスのとれた食生活をしたいものですね

お車に関するお問い合わせ・ご相談は、０１２０－５６－２９２８までどうぞ！！

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以上、ユーポス外環河内長野店でした

ユーポス外環河内長野店

〒５８６－００３８

大阪府河内長野市上原西町１－６(大阪外環状線沿い、オークワさん向かい・ケンタッキーさん隣)

 営業時間・・午前１０時～午後８時

フリーコール　０１２０－５６－２９２８