こんにちはユーポス守口店です

今年も暑い夏がやってきました

毎年、去年よりも暑いと感じますが、この時期、注意したいのが熱中症です

だれでも条件次第で熱中症にかかる危険性がありますが、熱中症は正しい予防方法を知り、普段から気をつけることで防ぐことができます。

皆さんもテレビやニュースで耳にすると思いますが、自分は大丈夫と思っていても

普段の生活から日常的に適度な運動をおこない、適切な食事、十分な睡眠をとるようにしましょう。

のどが渇いていなくても、こまめに水分補給をとるようにしましょう

スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は水分の吸収がスムーズにでき、汗で失われた塩分の補給にもつながります。

また、睡眠環境を整えることで寝ている間の熱中症を防ぐと同時に、翌日の熱中症を予防します。

暑さは日々の生活の中の工夫や心がけでやわらげることができます。適度な空調で室内の温度を快適に保ったり、衣服を工夫することで、熱中症の危険を避けやすくなります。

また、日よけをして直射日光を避けましょう。自分のいる環境の熱中症危険度を常に気にする習慣をつけることも重要です

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