夏の熱中症対策に
こんにちは
ユーポス守口店です
毎日暑い日が続きますね
前回は炎天下のでの洗車についてお話させて頂きましたが
今回はそんな炎天下での熱中症対策についてご紹介させていただきます
熱中症は、気温が高い状態が続き汗として水分と塩分やミネラルが排出されて失われ、
体温調節ができなくなってしまうことを言います
体の水分やミネラルが足りなくなると
めまいや頭痛、吐き気、失神、痙攣など、様々な体の異常が発生します
日本伝統の「梅干し」が熱中症対策に効果的と言われています。
塩分やミネラルを、最も効率よく摂取できる身近なお漬物です。
元々含まれている豊富なミネラルと、漬ける時に使う塩が合わさり、
熱中症対策に万全の食品となっています
また、梅干しにはクエン酸も多く含まれています（梅干しがすっぱいのはこのためです）。
クエン酸は疲労回復の効果があり、熱中症だけでなく、夏バテにも効くので、夏は普段から摂取しておきたい栄養素です。
お昼の弁当にひとつ入れるだけでも十分効果が期待でき
梅干しには食べ物を腐りにくくする効果があるので、夏の弁当にはピッタリです
私は地元が和歌山なので子供の頃から自家製の梅干しを一日一粒食べていました！
これからの暑い日々が続きますが熱中症対策をして楽しい夏をお過ごしください
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