梅雨の乗り越え方

こんにちは

ユーポス守口店です

乙女座

梅雨の季節がやってきましたね。季節の中で一番憂鬱になる時期です…

年々梅雨入りが遅くなりつつあるので、６月のイメージより７月まで梅雨が続いている感じかします

じめじめと嫌な季節ですが、梅雨の間ずっと憂鬱でいるのはもったいないですよね

そこで、憂鬱な梅雨を快適に過ごす方法をご紹介いたしますひらめき

ひらめき

何事も体調が一番大切！

エネルギーが不足していると疲れがたまり、乗り越えることができません。

気圧の変化で頭痛やだるさを引き起こしやすくなります。

もともと頭痛持ちの人や、肩こりや貧血に悩まされている人は、状況がより悪化しやすいともいわれています。

だからこそ、栄養のある食事をしっかり摂って疲労を蓄積しない事が大切です指でOK

指でOK

朝は時間が無くて食事をとるのが難しいと思いますが、朝ごはんは1日のエネルギーになるので、

フルーツなど簡単なものでも良いので食べるように心がけましょうバナナ

バナナ

もう一つ有効なのが、入浴です。暑くなるとシャワーだけで済ませがちですが、

入浴することで蓄積した老廃物やむくみなど、体を温める事で体外へ排出されやすくなります♨

血流も良くなり、肩こりや首こりといった症状の改善にも期待できます。

お気に入りの入浴剤を使ってリラックスするのもおすすめします指でOK

指でOK

まだまだ続くこの季節…無理のない範囲で対策を行い体調をしっかり整えて夏に向けて備えましょう

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