ビタミンとっていますか

なかなか食事だけでは、むずかしいので、

今日からマルチビタミンのサプリメントを飲むことにしました

人が生きていく上で必要な栄養素を複数含んだサプリメントの総称で、

まず最初に摂取しておきたい基本的な物なのです 。

※マルチビタミンの特徴※

ビタミンやミネラルはお互いが助け合う事で、その働きを高めています。

たとえば、骨を作る栄養素としては、「カルシウム」が有名ですが、

他にもビタミンＣ・Ｄ・マグネシウムなども骨を作る過程で必要とされます。

血液を作る時も同様に「鉄分」以外に、

ビタミンＢ１２・Ｂ６・葉酸・銅などが必要になるのです。

血や骨を作るだけでなく、

人が生きていく為には様々な栄養素を必要とします。

これらの栄養素を複合的にバランスよく、

手軽に摂取できる事が最大の特徴なのです。