営業さんが、サプリメントをもっていたので調べてみました

体に「ヘム鉄」が吸収されたらどうなるのか？

血液中の大部分を占める赤血球（酸素を運び、二酸化炭素を運び出す）の中の

タンパク質が、 ヘモグロビン（赤い）らしいのですが、

ヘモグロビンは、「ヘム」と「グロビン」という分子が結合して作られているようです。

そういうわけで、ヘムはそのヘモグロビンの成分になるらしいです。

赤血球の大部分を占めるのが、ヘモグロビンのようです。

体内に入った鉄分は１０％くらいしか吸収できないそうです。

一日、１ｍｇ程、鉄分は尿などで体から出て行くようです。

・ヘム鉄の効果

上の事から、体に酸素が行き渡りやすくなる可能性があります。

血が少なくなっている人にも、ヘム鉄は血液の成分なので有効なようです。

貧血対策に効果があるらしい。

（血の成分である為と、酸素を運ぶ機能が上昇する可能性がある為）

運動能力や記憶力や学習能力の向上に効果があるらしい。

（酸素を運ぶ機能が上昇する可能性がある為）

睡眠改善への効果の期待。

（脳に新鮮な酸素が少ないと熟睡しにくいらしい。

酸素を運ぶ機能が上昇するので、脳に酸素が行きやすくなる可能性。

熟睡出来ないというのは、鉄不足の可能性がありますね