最近、風邪をひいているお客様を良くお見かけします

みなさまは大丈夫でしょうか

普段からしっかりと手洗いやうがいをして予防しましょう

また厚着の習慣は体温調節の能力を低下させ、

抵抗力を弱めてしまうそうです

私は、寒がりなのでいつもがっつり着込んでいるですが

逆効果なんですね

なるべく薄着にして気温の変化に皮膚や粘膜が順応できるよう鍛えましょう

寒い時期に極端な薄着をするのではなく、

温度差の大きい屋外と室内の気温に合わせて、

こまめに衣服の脱ぎ着をすることが大事なようです

あとは充分な食事に適度な運動も大切ですよね

これからますます寒くなりますが、

風邪などひかないよう気を付けましょう