当然急にたべたくなり買いにいった

焼きいも

久しぶりに食べて見たら

あまくてとてもおいしかったです

さつまいもには不溶性食物繊維のセルロースが含まれています。

セルロースは腸を刺激し便通を促進便秘解消の効果があります

腸をきれいにするため大腸がんの予防も期待され

とても優秀な野菜なのです

あとさつまいもは皮に多くの栄養が含まれているので

ふかしイモにして皮まで食べるといいみたいですよ

甘い物がやめられずお腹がすくと

つい甘い物を食べたくなってしまうひとは、

代わりにサツマイモを食べるようにしたらダイエットにも

いいですね

お菓子を食べるよりもずっとヘルシーですよ

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