一気に寒くなりましたね

体調など崩されていませんか

お風呂上がりに飲む飲み物が最近変わりました笑

ビールからホットミルク

ＩＮはちみつ入りここに生姜もいれたりします

寝る前にホットミルクを飲むといろいろ

良い点があるみたいですよ

ホットミルクはイライラやストレスをほぐしてくれ、

身体も心もポカポカにしてくれます

寝る直前だと胃がもたれてしまうので、

ベッドに入る1時間くらい前にゆったり

リラックスタイムを作ってホットミルクで疲れを癒すのもいいですね

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