毎日、暑いですねこれからどんどん暑くなりますよね

暑いといえば、汗

汗をかくことは、デトックス効果や代謝アップなどもちろんメリットもあります

また体温を一定に保つ一番の方法は、実は汗をかくこと

人間は汗をかくことで体温調節をしているので、汗は身体の機能にとって

とても大切

しかしながら、意図していないのにかいてしまう汗ほど迷惑なものはありませんよね

今回は汗をかきにくくする食べ物を調べてみました

炭水化物

食事性の熱産生が少なくタンパク質や脂肪よりは汗をかきにくいのが炭水化物

大豆製品

大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンに似た作用があり、発汗抑制作用があります

刺激が少ない食べ物

甘味、辛味を感じると汗をかきやすくなるため逆に控えることで汗をかきにくくなります

汗をかきやすい季節体の中から工夫して対策してみてはいかがでしょうか