こんにちはスタッフ純平です

今日はジメジメしててめちゃ暑いですね　体調壊してしまいます

先日,コスパ入会して初めて通いました 友達と２人で一緒に

行ったんですが、自分の筋力の無さにビックリしました

主に腕の筋肉と腹筋,背筋を増やしたいので、それを鍛えるマシンをしていたんですが

友達もガリガリなのに,４０～５０㎏の重りで使ってました

でもボクは３０㎏の重り設定でしか使えず情けなくなりました地道に通って

負けやんように頑張ろうと思います

最後にランニングマシンで目標を１.５㌔を１０分に設定して走ってたんですが

この目標はなかなかハード設定で１.５㌔走るのに１２分かかってしまいました

体力が無くなってるのが、歴然とわかってしまいました。これも地道に取り戻そかなと思います。

ジム通うには、自分に厳しくなって通わないといけないと初回から感じました。

頑張って通いますではでは